Zen-Praxisperiode 2026

24. Mai–26. Juli

„In Frieden verweilen“

Was ist eine Praxisperiode?

Eine Praxisperiode ist im Zen eine Zeit der konzentrierten Übung. Sie lädt dazu ein, die eigene Meditationspraxis für einen begrenzten Zeitraum zu vertiefen und sich dabei von der Gemeinschaft – der Sangha – tragen zu lassen.

Der japanische Begriff für Praxisperiode ist ango, was so viel bedeutet wie „in Frieden verweilen“. Traditionell finden solche Praxisperioden im Kloster statt: Alle Teilnehmenden folgen über mehrere Wochen hinweg einem gemeinsamen, klar strukturierten Tagesablauf mit wenigen äußeren Ablenkungen.

Eine Praxisperiode in der Stadt – ein bewusstes Experiment

Eine solche Form ist für die meisten Menschen im urbanen Alltag nicht möglich. Deshalb verstehen wir diese Praxisperiode im Akazienzendo als Experiment: Wie kann eine Praxisperiode für uns aussehen, die Verbindlichkeit und Offenheit, individuelle Lebensrealitäten und gemeinschaftliche Praxis miteinander verbindet?

Viele von uns erleben, dass es allein schwieriger ist, kontinuierlich zu meditieren. Zugleich ist es oft nicht realistisch, einen vorgegebenen Zeitplan vollständig einzuhalten.

Unsere Antwort darauf ist eine Praxisperiode, die nicht auf Rückzug aus der Welt setzt, sondern auf bewusste Praxis mitten im Alltag – getragen von gemeinsamer Ausrichtung.

Das Baukastenprinzip – individuell und gemeinsam

Das Besondere an dieser Praxisperiode ist ihr Baukastenprinzip. Aus verschiedenen Praxis-Elementen („Bausteinen“) stellst du dir deine persönliche Praxis für diese Zeit zusammen – in einem Rahmen, der dich zugleich mit anderen Teilnehmenden verbindet.

Wichtig dabei:
Eine Praxisperiode bedeutet nicht, überall dabei sein oder alles „schaffen“ zu müssen. Sie bedeutet, bewusst zu wählen, wozu du dich für diese Wochen verpflichten möchtest – und dabei zu bleiben, so gut es möglich ist.

Gerade diese Mischung aus Eigenverantwortung und gemeinschaftlicher Verbindlichkeit macht den Charakter dieser Praxisperiode aus.

Für wen ist diese Praxisperiode gedacht?

Die Praxisperiode richtet sich an:

  • erfahrene Zen-Praktizierende, die ihre Praxis für einige Wochen vertiefen möchten.

  • Menschen mit wenig oder noch keiner Zen-Erfahrung, die sich eine klare, unterstützte Struktur wünschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einführungen und begleitende Angebote sorgen dafür, dass auch Neue gut einsteigen können.

Die Praxis-Bausteine – gemeinsame Praxis im Zendo und online

Diese Angebote bilden den gemeinschaftlichen Rahmen der Praxisperiode. Du wählst aus, welche davon für dich verbindlich sind:

  • Zazen (Sitzmeditation): dienstags & donnerstags, 19.30–20.45 Uhr

  • Kurs zum Thema: „Wahrnehmung als Tor der Befreiung“, 1. Juni–6. Juli,Mo 19.30–21.30

  • Morgenmeditation auf Zoom: Montag–Freitag, 7.30–8.00 Uhr

  • Zen-Tage (vertiefende Praxistage): 24. Mai, 28. Juni, 19. Juli

  • Gesprächskreis: 7. Juni, 12. Juli

  • Open Zen: 3. Juni, 17. Juni, 1. Juli, 15. Juli

  • Zen in English: 29. Mai, 12. Juni, 26. Juni, 10. Juli

  • Praxisgespräche mit Bernd Bender können individuell vereinbart werden.

  • Praxisperioden-Tee & Austausch (alle zwei Wochen freitags, 19.00–21 Uhr): 5. Juni, 19. Juni, 3. Juli, 17. Juli

  • Einführungen die Formen des Zen: 9. Juni, 14. Juli

  • Einführungen Meditation/Zazen: 26. Mai, 23. Juni

Individuelle Praxis

Ein wesentlicher Teil der Praxisperiode findet außerhalb des Zendo statt:

  • selbst gewählte tägliche Meditationszeiten

  • optionaler Online-Kalender, in den Sitzzeiten eingetragen werden können
    (um andere zu inspirieren und um zur selben Zeit zu praktizieren).

Was bedeutet Anmeldung und Verbindlichkeit?

Mit der Anmeldung erklärst du dich bereit,

  • für die Dauer der Praxisperiode bewusst an deiner Praxis dranzubleiben,

  • regelmäßig an den von dir gewählten Angeboten teilzunehmen,

  • dich als Teil einer gemeinsam übenden Sangha zu verstehen.

Gleichzeitig gilt:
Das Leben geht weiter. Anpassungen sind immer möglich.
Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern Aufrichtigkeit und Kontinuität.

Organisatorisches & Spende

Akazienzendo ist ein gemeinnütziger Verein und auf Spenden angewiesen.

Für die Organisation der Praxisperiode bitten wir um eine einmalige Spende.
Vorschlag: 50 €

Bitte spende, was dir angemessen erscheint.
Fehlende finanzielle Mittel sollen niemanden von der Teilnahme abhalten.

Nähere Informationen zu einzelnen Veranstaltungen mit Spendenvorschlägen finden sich auf unserer Webseite.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über dieses Formular, in dem du auswählst, an welchen Praxis-Bausteinen du teilnehmen möchtest (Änderungen sind jederzeit möglich). .

Wir freuen uns darauf, diese Praxisperiode gemeinsam mit dir zu gestalten und zu erleben. Melde Dich gern, falls Du Fragen dazu hast..