Hindernisse als Pfad des Erwachens
Ein Zen‑Tag mit Anne Voigt & Bernd Bender
6. Juli, 10–17 Uhr | Hybrid (online & vor Ort)
An diesem Zen-Tag erforschen wir die Kräfte unseres Geistes, die es uns in der Meditation und im Alltag erschweren, für die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks präsent zu sein. In den frühen buddhistischen Lehren werden insbesondere fünf Hindernisse genannt: Gier, Abneigung, Trägheit, Unruhe und Sorge sowie Zweifel. Indem wir diese mentalen und emotionalen Kräfte nicht als persönlichen Fehler betrachten, sondern sie bemerken und erkennen, wie sie wirken, können wir verstehen, wie wir mit ihnen Freiheit finden. Was wäre, wenn die Hindernisse gar keine sind?
Neben stillen Sitz- und Gehmeditationen erkunden wir durch geführte Meditationen und Reflexionen die fünf klassischen Hindernisse – unser Verhältnis zu ihnen, ihre Wirkungen sowie die mit ihnen verbundenen Emotionen und Überzeugungen –, um schließlich zu lernen, geschickt mit ihnen umzugehen. Auch üben wir, angenehme, vielleicht sogar inspirierende Empfindungen und Gefühle in uns wahrzunehmen, da diese den Umgang mit Herausforderungen erleichtern können. Während wir den Tag in Stille verbringen, wird es auch einen Vortrag und Raum für Austausch geben.
Alle sind herzlich willkommen. Es ist keine Meditationserfahrung erforderlich.
Programm:
10-13 Uhr:
Kurze Einführung (im Akazienzendo), Zazen, geführte Meditation, Rezitation des Herzsutras, Teepause, Vortrag und Austausch
13-14 Uhr:
Mittagspause
Wir essen gemeinsam zu Mittag. Bringt dazu bitte ein vegetarisches oder veganes Gericht mit. Wir teilen das angebotene Essen.
14-17 Uhr:
Zazen, geführte Meditation & Reflexion, Austausch
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Anne Voigt ist Zen- und Vipassana-Übende. Neben ihrer Praxis im Akazienzendo Berlin hat sie insgesamt über ein Jahr am San Francisco Zen Center und auch immer wieder längere Zeit am Insight Retreat Center in Santa Cruz verbracht. Anne absolvierte ein Buddhist Eco-Chaiplaincy Training am Sati Center for Buddhist Studies und ist momentan Teil einer 2-jährigen Meditationslehrer:innenausbildung (Dharma Leader Training) mit Ines Freedman und Gil Fronsdal. Sie ist Journalistin, Yogalehrerin und Psychologin (M.Sc.).
Mehr über Anne: www.annevoigt.com
Die Spendenempfehlung für den Zen-Tag beträgt 30 € (15 € für Mitglieder).
Jedoch sollen begrenzte oder fehlende finanzielle Mittel niemanden von der Teilnahme abhalten.